アクア３本勝負☆

外が寒いとプールエリアは超絶常夏


超絶常夏の午前中のプールエリアで


汗だくだくで労働します


① アクアシェイプ(昼)４５分


体力のある人と体力のない人の混合クラス


飛ばしすぎないように気をつけながら


動ける人は がっつり


動けない人は それなりにー


約５分ほど移動しまして


②アクアダンス３０分


いつものウォーミングアップから


テンポ良く どんどん動作をチェンジ


オナカ周りをいっぱい使って格闘技系


帰宅して、遅い昼ゴハン


③アクアシェイプ(夜)４５分


前半は体重移動しながら 上肢の動作


だんだん下肢中心の動作に


後半は アクアヌードルでがっつり


体力ゲージ 残りハート１つって感じ


「明日も早起きすんのー？」





そうです、明日も超早起きです


明日の親子＆キッズヨガの最終回のために


あれやこれや…うふふ


激しく妄想…ってか、


シュミレーション


あとは、勢いあるのみ




そんなこんなの土曜日でした