さむーい水曜日☆

朝、車のフロントガラスが凍ってたよ


そんな早い時間に出かけてはいないけど


１０時すぎに スポーツクラブへ


中級スイムレッスン


「そろそろ お正月モード抜けました？」


「もう身体 重くなくなりましたか？」


と、聞いてみたらば…


「まだだよ、小正月も明けてないし」


「旧正月過ぎたら、いつか知らないけど」


と、オジ様方にイジられまして


私も皆さんも大笑い


今日のメインは平泳ぎでした


お次は、パワーアクア３０分


パンチ動作とキック動作をいっぱい


元気よくガンガン動きまくり


腹筋もかなり使いましたぁー


お城の町へ移動


リズムウォーキング教室６０分


空調なしの体育館は ややヒンヤリ


外は晴れてて少し気温が上がったので


極寒ではなくて良かったぁー


私はといえばアクア後なので …


いつもと変わらず半袖Ｔシャツのみ


「きゃあー半袖」


とか言われつつ、教室スタート


だんだん皆さんが薄着になっていくー


これがめちゃくちゃ快感なのです


なんちゃってラテンが終わる頃には


汗も出てきちゃうのだぁー


なんちゃってボクササイズでストレス解消


丁寧にストレッチして終了


帰宅して、おそーい昼ゴハン


夜 またまたスポーツクラブへ


アクアバラエティ３０分


月曜日のパワーアクアが


祝日でお休みだったこともありー


自由に出来るアクアバラエティなので


かなりパワー系でがっつり


３０分でショートなので


ガンガン動きまくりました


帰宅


今日も よーく働きました





「じゃあ、猫飯ワンランクＵＰで」byポ


「療法食なので それは無理です」byぺ





「ちぇっ」byポル子




寒いけど楽しい水曜日でした