なーんとなくケツが筋肉痛のような…
昨日の開脚系の最後のヤツだなっ
明るい時間からスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２
今日は どっちのクラスも全員出席
１本目は、かなりの混合級なので
練習メニューも後半からバラバラ
泳ぐ距離も変わってくるから
遠くからデカイ声で呼ぶことになるよね
初めてクロールで２５m泳げた男子あり
あとちょっとの壁を今日は乗り越えたぁー
頑張った姿 めちゃくちゃうれしいね
自信をつけてくれたらいいな
２本目、オール男子
「もう遊んでいい？」「まだ遊ばないの」
って、先月までは すぐ言ってたのに
今月は 真面目によく練習してるなぁー
顔つけが出来ない弟くんをどうするか…
さすがに ２時間プールの中だとねぇー
ちょっと冷えるよね
身体の油分もぜーんぶ持っていかれるよね
休憩時間が体調管理のカギだよー
しっかり保温しないとね
たっぷり休憩からのー
パワーアクア４５分
身体を大きくダイナミックに使って
しっかり２セットを繰り返しー
２セット目は 運動強度アップで
手抜きなしで 一生懸命 動いてくれたら
かなーり パワフルな４５分間でした
そんなこんなで帰宅
ライオンキング的なアポロさん
実は、独り言 大魔王なアポロさん
もう一匹 来たぁー
ライオンキング的なちょび子
あーん、動いちゃダメって言ったのに
プールの滞在時間が長い月曜日でした
昨日の開脚系の最後のヤツだなっ
明るい時間からスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２
今日は どっちのクラスも全員出席
１本目は、かなりの混合級なので
練習メニューも後半からバラバラ
泳ぐ距離も変わってくるから
遠くからデカイ声で呼ぶことになるよね
初めてクロールで２５m泳げた男子あり
あとちょっとの壁を今日は乗り越えたぁー
頑張った姿 めちゃくちゃうれしいね
自信をつけてくれたらいいな
２本目、オール男子
「もう遊んでいい？」「まだ遊ばないの」
って、先月までは すぐ言ってたのに
今月は 真面目によく練習してるなぁー
顔つけが出来ない弟くんをどうするか…
さすがに ２時間プールの中だとねぇー
ちょっと冷えるよね
身体の油分もぜーんぶ持っていかれるよね
休憩時間が体調管理のカギだよー
しっかり保温しないとね
たっぷり休憩からのー
パワーアクア４５分
身体を大きくダイナミックに使って
しっかり２セットを繰り返しー
２セット目は 運動強度アップで
手抜きなしで 一生懸命 動いてくれたら
かなーり パワフルな４５分間でした
そんなこんなで帰宅
ライオンキング的なアポロさん
実は、独り言 大魔王なアポロさん
もう一匹 来たぁー
ライオンキング的なちょび子
あーん、動いちゃダメって言ったのに
プールの滞在時間が長い月曜日でした