冬が来た☆

今日は朝から冷たい雨


ポカポカの昨日より約１０℃も寒いって


どういうこと？


で、午前中からスポーツクラブへ


中級スイムレッスン


月末なので４種目をまんべんなくー


昨夜のレッスンを生かしましてー


バタフライは肩が十分に温まる後半へ


やさしい顔して微笑んでいっぱい泳がせる


「コーチやさしいのよー でもね…」


と、噂になっているようです


「聞きましたよー」


と言えちゃうくらい楽しいクラスです


お次は、パワーアクア３０分


気温が急に下がったので


テンポよくーガンガン動きまくりー


お城の町へ移動


リズムウォーキング教室６０分


今日は体育館の中も冷えてます


でも、動けばホカホカしてきますよー


なんちゃってラテンにもだいぶ慣れてー


軽やかに動ける人が増えました


なんちゃってボクササイズの方は


声も出してパワフルに動いてくれてます


丁寧にストレッチして終了





帰宅していろいろー


夜、またまたスポーツクラブへ


アクアバラエティー３０分


寒くて雨も降ってる夜だもん


淋しいプールエリア


なので、


思いっきり前後移動ありで動きまくり


寒い夜だからがっつり動きました


あっ、プールエリアは温かいです


３０分なので、あっという間に終了




たっぷり働いた水曜日でしたー