暑い土曜日☆

もう１１月も後半だというのに…


かなり気温が上がった土曜日


今日の仕事先の茂原市が


２２℃越えってニュースで流れてた


今日はアクア３本勝負の土曜日


熱中症の危機に３回も直面した土曜日


午前中からプールへ


アクアシェイプ(昼)４５分


プールサイドの室温 約３５℃


もうね、めちゃくちゃ蒸し暑くって


その中で けっこう動くわけだから…


かなりの過酷な労働環境なわけで


開始１５分後くらいに


頭が真っ白になりそうになるー


そこから なんとか持ち直しましてー


最後までガンガン動きまくるの巻


滝汗ドバーっ←ヤバかった


約５分移動してスポーツクラブへ


アクアダンス３０分


ファンコン止めて←何でついてたのか


プールサイドへ出たら…


「うわっ あっちぃー」←声が出ちゃった


温度計を見たら ３２℃越え


「うっ、ここもかいな…」


レッスン前 立ってるだけで汗が流れる


もちろん動いたら滝汗ドバーっ


アゴの先っちょから汗がポタポタ落ちてました


今日のテーマは 体幹＆肩甲骨


かなり意識して動かしてみましたぁー


駐車場でふと空を見上げたら うろこ雲





秋だね


帰宅して昼メシ


配置薬の広貫堂さんが来るというので


お昼寝なしで待機


実は ちょうど仕事に行く時に来たので


出直してもらったんだよねー


だから ちゃんと待ってないとねー


薬、何も使ってなかったという…


夜、１本目のプールへ


アクアシェイプ(夜)


まだ 蒸し暑いのか…


こちらも 体幹＆肩甲骨を意識しながら


ガンガン動いてからのー


アクアヌードルを使用して筋トレも


なんとか３本無事に終了


真夏より危険な秋冬のアクア


あっ、インストラクターがねっ




危険な土曜日でしたぁー