今日も たっぷり労働しました
まず、お昼に夕食の準備←変な感じ
午後、お隣の市のサークルへ
リズムウォーキング６０分
ベーシックな動きに
なーんちゃってラテンをスパイスに
今日のおさらいと
定番になったなんちゃってボクササイズ
もう やらずにはいられないんだって
来週は祝日でお休み
「淋しいね」って言ってもらって嬉しい
帰宅して 次の準備してー
スポーツクラブへ
ジュニアスイミング
年長さんの男子２名のみ
なかなか集中力が続かないのが悩みの種
でも、確実に水慣れ度アップ
泳力もちょびっとアップ
来月も頑張ってもらいましょう
お次は、成人中級スイムレッスン
今日は月末なので４種目泳ぐー
キック１本→プル１本→スイム×２本
クロール→背泳ぎ→バタフライ→平泳ぎ
全種目泳いだらクールダウンして終了
最後は、アクアジョグ４５分
ガンガン動きまくりーの
脚の筋トレありーたっぷりありー
脳トレ的ジャンピングジャックありー
ストレッチして終了
心地よい疲労感に包まれて駐車場へ
お月さま…ん？…あっ満月だぁー
お月さまのパワーいただきましたぁー
めっちゃ眠たい…おやすみなさーい
まず、お昼に夕食の準備←変な感じ
午後、お隣の市のサークルへ
リズムウォーキング６０分
ベーシックな動きに
なーんちゃってラテンをスパイスに
今日のおさらいと
定番になったなんちゃってボクササイズ
もう やらずにはいられないんだって
来週は祝日でお休み
「淋しいね」って言ってもらって嬉しい
帰宅して 次の準備してー
スポーツクラブへ
ジュニアスイミング
年長さんの男子２名のみ
なかなか集中力が続かないのが悩みの種
でも、確実に水慣れ度アップ
泳力もちょびっとアップ
来月も頑張ってもらいましょう
お次は、成人中級スイムレッスン
今日は月末なので４種目泳ぐー
キック１本→プル１本→スイム×２本
クロール→背泳ぎ→バタフライ→平泳ぎ
全種目泳いだらクールダウンして終了
最後は、アクアジョグ４５分
ガンガン動きまくりーの
脚の筋トレありーたっぷりありー
脳トレ的ジャンピングジャックありー
ストレッチして終了
心地よい疲労感に包まれて駐車場へ
お月さま…ん？…あっ満月だぁー
お月さまのパワーいただきましたぁー
めっちゃ眠たい…おやすみなさーい