雨の金曜日
明日と明後日は、毎年恒例の
「健康体力チェック」が行われます
なので、今日の健康運動教室は
会場準備のため お休みでしたぁー
トレーニングルームも使用不可なので
ママ友とのトレーニングもお休み
雨もけっこう降ってたので
夜まで ずーっと家で引きこもり
そして、夜スポーツクラブへ
バランスアクア４５分
金曜の夜、しかも雨で気温も低いのにー
参加者１９名 ありがたやぁー
見覚えあるようなないような方がいたので
シンプルな動作で少しずつ強度アップ
後半は バランスリング使用で
筋トレ＆体幹トレーニング
たっぷり動いて終了
明日は午前中から頑張らねば
おまけで
今日のなかよしニャンコさん
もふもふオレオと茶色いマーブル
夜だけ仕事した金曜日でした
