あちこちでゲリラ豪雨だったみたいですが
我が町 チーバくんのお尻のあたりでは
夏が戻ったようないい天気でした
午後から地元の健康運動教室へ
今日から体育館に戻りました
先週のプールでのアクア最終回が
今日くらいのお天気だったらなぁー
かんたんエアロビクス６０分
今日は暑くて熱中症に注意しながらの運動
窓から いい風が入ってくれて良かった
運動が１ヶ月半ぶりくらいの方もいるので
無理せず 途中で安否確認しながら動く
最後にストレッチして終了
で、
昨日 銀行で超久しぶりにバッタリ会った
元ママさんバレーボール仲間のママ友
彼女も今はバレーボールしてなくて
運動したいけど どうしていいかわかんない
聞けば仕事は３時まで
エアロは間に合わないのかぁ…
あっ
「トレーニングルームで一緒にやる？」
私もエアロ終了後のトレーニング
ひとりだと ついサボっちゃうからね
最新のマシンはないけど
町民なら１回１００円で利用できるしー
ってことで、
今日から早速トレーニング開始
トレーニング仲間がいるって楽しいね
夜はスポーツクラブへ
バランスアクア４５分
股関節を意識した動作をメインに２セット
その後、アクアヌードル使用で筋トレ
ストレッチして終了
昼、仕事の前に
昨年来にYOGAを一緒に学んだ仲間作の
太陽礼拝のポスターが遠い島から届き
かわいさにテンションMAX
仲間との関わりがうれしくて感謝の１日
素敵な９月最初の金曜日でした
我が町 チーバくんのお尻のあたりでは
夏が戻ったようないい天気でした
午後から地元の健康運動教室へ
今日から体育館に戻りました
先週のプールでのアクア最終回が
今日くらいのお天気だったらなぁー
かんたんエアロビクス６０分
今日は暑くて熱中症に注意しながらの運動
窓から いい風が入ってくれて良かった
運動が１ヶ月半ぶりくらいの方もいるので
無理せず 途中で安否確認しながら動く
最後にストレッチして終了
で、
昨日 銀行で超久しぶりにバッタリ会った
元ママさんバレーボール仲間のママ友
彼女も今はバレーボールしてなくて
運動したいけど どうしていいかわかんない
聞けば仕事は３時まで
エアロは間に合わないのかぁ…
あっ
「トレーニングルームで一緒にやる？」
私もエアロ終了後のトレーニング
ひとりだと ついサボっちゃうからね
最新のマシンはないけど
町民なら１回１００円で利用できるしー
ってことで、
今日から早速トレーニング開始
トレーニング仲間がいるって楽しいね
夜はスポーツクラブへ
バランスアクア４５分
股関節を意識した動作をメインに２セット
その後、アクアヌードル使用で筋トレ
ストレッチして終了
昼、仕事の前に
昨年来にYOGAを一緒に学んだ仲間作の
太陽礼拝のポスターが遠い島から届き
かわいさにテンションMAX
仲間との関わりがうれしくて感謝の１日
素敵な９月最初の金曜日でした