１週飛ばしましてー
真夏のアクア４本勝負な土曜日再び
２週間前より暑さが増してるー
まずは、
地元より３～４℃暑い市へ
駐車場から玄関までに蒸発しそう
で、プールサイド…
窓とか開いてるのに暑い
レッスン前から汗が出るー
水温も高めと予想してー
集中力維持のために←メンバーさんのね
日本語歌詞のＣＤを使用
アクアシェイプ(昼)４５分
前後移動たっぷりでー
約５分ほど移動
同じく、駐車場から玄関までに
で、プールサイド…
窓全開なのに無風
窓のすぐ横の室温計３２℃だってー
立ち位置は窓の反対側の壁の方
コースロープを移動しただけで汗だく
アクアダンス３０分
いつもより ゆっくりテンポでー
３０分とは思えない汗の量
水温高めで お水の中も暑かったみたい
そういえば、
珍しく若い２人組が参加してくれた
「楽しかったって言ってたわよ」
と、近くにいたお姉さまが教えてくれた
帰宅
昼ゴハン食べてー
冷凍庫の中の保冷剤で
首の後ろや足裏や脇の下を冷却
そして、お城の町へ
アクアビクス６０分
こちらのプールも室温＆水温高め
最初から日本語歌詞のＣＤを使ってみるー
とっても好評でしたー
またまた信じられないくらい汗だくに
プールの中の皆さんも汗がキラリーン
１本目の施設に移動
夜になって少しだけ涼しくなったかも
アクアシェイプ(夜)４５分
初めてな女性が１名参加してくれました
なので、前半は シンプルに
後半は アクアヌードルを使用
浮く動作で四苦八苦してたけど
最後は笑顔でしたー
動けば汗だくだく
脱水にならないように気をつけながら
アクア４本頑張ったぜぃー
今夜は、アイスノンして寝まーす
真夏のアクア４本勝負終了～
真夏のアクア４本勝負な土曜日再び
２週間前より暑さが増してるー
まずは、
地元より３～４℃暑い市へ
駐車場から玄関までに蒸発しそう
で、プールサイド…
窓とか開いてるのに暑い
レッスン前から汗が出るー
水温も高めと予想してー
集中力維持のために←メンバーさんのね
日本語歌詞のＣＤを使用
アクアシェイプ(昼)４５分
前後移動たっぷりでー
約５分ほど移動
同じく、駐車場から玄関までに
で、プールサイド…
窓全開なのに無風
窓のすぐ横の室温計３２℃だってー
立ち位置は窓の反対側の壁の方
コースロープを移動しただけで汗だく
アクアダンス３０分
いつもより ゆっくりテンポでー
３０分とは思えない汗の量
水温高めで お水の中も暑かったみたい
そういえば、
珍しく若い２人組が参加してくれた
「楽しかったって言ってたわよ」
と、近くにいたお姉さまが教えてくれた
帰宅
昼ゴハン食べてー
冷凍庫の中の保冷剤で
首の後ろや足裏や脇の下を冷却
そして、お城の町へ
アクアビクス６０分
こちらのプールも室温＆水温高め
最初から日本語歌詞のＣＤを使ってみるー
とっても好評でしたー
またまた信じられないくらい汗だくに
プールの中の皆さんも汗がキラリーン
１本目の施設に移動
夜になって少しだけ涼しくなったかも
アクアシェイプ(夜)４５分
初めてな女性が１名参加してくれました
なので、前半は シンプルに
後半は アクアヌードルを使用
浮く動作で四苦八苦してたけど
最後は笑顔でしたー
動けば汗だくだく
脱水にならないように気をつけながら
アクア４本頑張ったぜぃー
今夜は、アイスノンして寝まーす
真夏のアクア４本勝負終了～