雨の金曜日☆

今日は 朝のやわらかい霧雨から


かなり本降りの雨になりました


午後から 地元の体育館で健康運動教室


今日は ステップエアロ６０分


ゆっくりテンポで踏み台昇降運動


最初は 雨だから窓を閉めたまんま


しかーし、湿度が高くて


動いたら めちゃくちゃ蒸し暑い


少しだけ窓を開けたら気持ちいいー


本格的に梅雨が来たら


湿度と上手につきあっていかなくちゃ







夜はスポーツクラブへ


バランスアクア４５分


久しぶりの方ありー


今日の手具は バランスリング


バランスリングを手で持って


体幹を使った筋トレいろいろ


たっぷり動いて終了




まだ 雨は降り続いてる


昨日のドライブは晴れてて良かったぁー





雨の中 教室やレッスンに


足を運んでくれた皆さんに感謝です





雨の金曜日でしたー