ハードな水曜日になって3週目![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
体内時計が このペースに慣れるには
もうちょっとかなぁー
朝、スポーツクラブへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
まずは、中級スイムレッスン![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
同じ中級なので
昨夜のいい感じを このクラスでは…どうかな![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
人数が多いので若干の変更 ありで![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
一生懸命 話を聞いてくれて
真面目に努力してくれて
皆さんの姿勢には 本当に頭が下がります![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
キック4本でも1本ずつ変化を加えて
泳いでもらいました![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456971.gif)
25分後、パワーアクア30分![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
MASH UPなCD使用でテンポよくー
ガンガン動きまくりました![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お城の町へ移動![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
今日もたくさんの方が来てくれて
体育館の中はワイワイしてる![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
リズムウォーキング教室60分![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
かなり気温が上昇してて![温度計](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiraracya/515729.gif)
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiawasehakobu/14078.gif)
動いたら なかなかの暑さ![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249280.gif)
準備の良いリピーターさんは
マイうちわ持参で休憩中にパタパタ
さすがデス![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
「無理はせず 安全に」で無事終了![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
夜は またまたプールへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
音響ハプニングありー![がーん!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/531359.gif)
いつも通り音量をセットしたら
ぜんぜん音が小さい![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
そういえば、
アンプ(?)の設定がいつもと違ってたっけ
なんとか音量を上げて
アクアダンス30分![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ラテンmixなCD使用で
ダンスっぽく…と思ったのですが
ぶっつけ本番なので
参加者の皆さんに動いてもらうには
まずは
自分が動いて 見てもらながら動いてもらう
いつもより たくさん一緒に動く私
4本目なのに ←ドMかっw![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/326819.gif)
右と左を間違えたりしたけど![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
なんとか無事終了![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
音響の謎は解けましたー
CDデッキ本体の方のボリュームが
小さくなってただけでした![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1650167.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
お願いだから設定はかえないでぇー![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1397712.gif)
いろんな汗かいちゃった![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torahachi112299/34074.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150528/00/pekochan-aqua/97/9f/j/o0800045013320024400.jpg?caw=800)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
こーんなふうに (ポル子さん)
今日は爆睡確定だな![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
頑張って労働した水曜日でした![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
体内時計が このペースに慣れるには
もうちょっとかなぁー
朝、スポーツクラブへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
まずは、中級スイムレッスン
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
同じ中級なので
昨夜のいい感じを このクラスでは…どうかな
![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
人数が多いので若干の変更 ありで
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
一生懸命 話を聞いてくれて
真面目に努力してくれて
皆さんの姿勢には 本当に頭が下がります
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
キック4本でも1本ずつ変化を加えて
泳いでもらいました
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456971.gif)
25分後、パワーアクア30分
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
MASH UPなCD使用でテンポよくー
ガンガン動きまくりました
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お城の町へ移動
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
今日もたくさんの方が来てくれて
体育館の中はワイワイしてる
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
リズムウォーキング教室60分
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
かなり気温が上昇してて
![温度計](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiraracya/515729.gif)
![↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiawasehakobu/14078.gif)
動いたら なかなかの暑さ
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249280.gif)
準備の良いリピーターさんは
マイうちわ持参で休憩中にパタパタ
さすがデス
![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
「無理はせず 安全に」で無事終了
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
夜は またまたプールへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
音響ハプニングありー
![がーん!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/531359.gif)
いつも通り音量をセットしたら
ぜんぜん音が小さい
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
そういえば、
アンプ(?)の設定がいつもと違ってたっけ
なんとか音量を上げて
アクアダンス30分
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ラテンmixなCD使用で
ダンスっぽく…と思ったのですが
ぶっつけ本番なので
参加者の皆さんに動いてもらうには
まずは
自分が動いて 見てもらながら動いてもらう
いつもより たくさん一緒に動く私
4本目なのに ←ドMかっw
![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/326819.gif)
右と左を間違えたりしたけど
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
なんとか無事終了
![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
音響の謎は解けましたー
CDデッキ本体の方のボリュームが
小さくなってただけでした
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1650167.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
お願いだから設定はかえないでぇー
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1397712.gif)
いろんな汗かいちゃった
![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torahachi112299/34074.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150528/00/pekochan-aqua/97/9f/j/o0800045013320024400.jpg?caw=800)
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こーんなふうに (ポル子さん)
今日は爆睡確定だな
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
頑張って労働した水曜日でした
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)