夜だけプールだけ☆

今日は お隣の市のサークルがお休みで


お仕事は 夜だけ


スポーツクラブへ


まずは、中級スイムレッスン


先週やった背泳ぎの６ビートの復習


「めんどくさくても数えてねっ」


ゴーグルして潜ってチェックしちゃうー


それを 踏まえてのー


クロールをちゃんと６ビートで泳ごう


６ビート以上キックしてた方から


「スピードが早いのに疲れない。何で？」


すごく不思議がってました


だってね、


上半身と下半身のバランスがバラバラで


さらに いっぱいキック打ってたらねー


それだけで 疲れちゃうよねー


で、平泳ぎのキック＆スイム


平泳ぎでも壁を１つ乗り越えた方ありー


いい感じで終了


次は、アクアジョグ４５分


今日は ニーアップをベースにいろいろ


太もも上げてー もっと上げてー


そんな感じで


元気よくガンガン動きまくって終了





おまけ☆


また このペア(ポル子とアポロ)なのね


















めちゃくちゃ気持ちよさそうー





夜だけ労働した火曜日でしたー