２回目の体力勝負な水曜日
スポーツクラブへ
まずは、中級スイムレッスン
昨日の夜のレッスン内容を
「６ビートって初めて聞いた」
という皆さんのために～
背泳ぎで６ビート＆ローリングの習得
キック幅が大きくなったり
キレイにローリング出来たり
背泳ぎの後でやったバタフライでも
個人差はあるけど皆さん良い方向に
いやぁ～ 水泳楽しい～
続きまして、
パワーアクア３０分
腕も脚や体幹も しっかり使って
パワフルにがっつり動きました
車で約３０分移動
お城の町の体育館は
今日も参加者の皆さんで いっぱーい
リズムウォーキング教室６０分
午後からは晴れて気温も上昇
動いたら 皆さん汗がだらだら
私も 舞台の上は風が来なくて暑い
気持ちよく いい汗かいて終了
で、終了後に 今日は血管年齢を測定
私も最後に測定してもらったら
実年齢より １４歳若いという結果
めちゃくちゃ嬉しい
夜もプールへ
アクアダンス３０分
最後の力を振り絞り～
常夏のプールサイドで動きまくり
一生懸命 動いて終了
もう動けましぇーんな水曜日でした
スポーツクラブへ
まずは、中級スイムレッスン
昨日の夜のレッスン内容を
「６ビートって初めて聞いた」
という皆さんのために～
背泳ぎで６ビート＆ローリングの習得
キック幅が大きくなったり
キレイにローリング出来たり
背泳ぎの後でやったバタフライでも
個人差はあるけど皆さん良い方向に
いやぁ～ 水泳楽しい～
続きまして、
パワーアクア３０分
腕も脚や体幹も しっかり使って
パワフルにがっつり動きました
車で約３０分移動
お城の町の体育館は
今日も参加者の皆さんで いっぱーい
リズムウォーキング教室６０分
午後からは晴れて気温も上昇
動いたら 皆さん汗がだらだら
私も 舞台の上は風が来なくて暑い
気持ちよく いい汗かいて終了
で、終了後に 今日は血管年齢を測定
私も最後に測定してもらったら
実年齢より １４歳若いという結果
めちゃくちゃ嬉しい
夜もプールへ
アクアダンス３０分
最後の力を振り絞り～
常夏のプールサイドで動きまくり
一生懸命 動いて終了
もう動けましぇーんな水曜日でした