曇り空の火曜日☆

朝のどしゃ降りの雨から


どよーんとした曇り空


そんな今日


午後から お隣の市のサークルへ


リズムウォーキングの会６０分


同じような時間帯に会議が入ってて


駐車場が大混雑


で、会議が早く終わったので


教室の途中で車の入れ替えー


わりと早くタイミングで


ちょうど水分補給タイムだったから良かった


ロスした時間は もちろん延長で


今日も汗だくでたっぷり動きました



夕方からは スポーツクラブへ


到着した時の空がキレイだったので





スポーツクラブの玄関前から





で、


中級スイムレッスンから


「６ビートって聞いたことがなーい」


衝撃の事実からの脱出


ってことで、


呼吸制限のない背泳ぎをチョイス


皆さんの泳ぎがフラットだったので


ローリングも一緒に習得しちゃうぜ作戦


２５mずつの４本目でミッションクリア


６ビート＆ローリングをクリアした皆さん


無駄な力が抜けて気持ちよさそうな泳ぎ


泳ぐスピードが早くなるというおまけ付


そして、バタフライ


あえての板キックで脚力UP作戦


めちゃくちゃ嵌まりー


スイムで身体がいつもより浮き上がってる


こちらもスピードもUP


「なんか 泳ぎが楽になったー」


この言葉がめちゃくちゃ嬉しい


皆さんの泳ぎの変化が凄くて


鳥肌が立っちゃいました


テンションUPのまんま


次のアクアジョグ４５分に突入


すごーく久しぶりの方もありー


ちょい久しぶりの方もありー


ガンガン動きまくり


汗だくだくだくだくだくだくで終了





ニャンコが静かな火曜日でした