どしゃ降りからのー☆

朝から 雨降りで少し肌寒いの土曜日


仕事への移動中 どしゃ降り


プールに到着の頃は小雨


そして、


私の戦場であるプールサイドは


もちろん常夏でした


１本目、アクアシェイプ(昼ver)４５分


パンチ＆キック


ストレス解消系の動作たっぷりー


がっつり動いてもらいました


ちょい移動してー


２本目、アクアダンス３０分


やる前から すでに汗だく


１本目の汗が引かないまんまでねー


プールサイドに出たら さらに


速いピッチのラテンmixで


テンポよく動作もチェンジしてー


ガンガン動きまくりました


３０分で 汗でびっちょびちょ


土曜日は 危険だわ


帰宅


また出勤


３本目、アクアシェイプ(夜ver)４５分


前半は テンポよく前後移動ありで動きー


後半は アクアヌードル使用で


筋トレ系ありー バランス系ありー


たっぷり動きまくりました


もちろん、


またまた汗だくだくだくだくだく





「お母ちゃん、オツカレー」





リラックス感 全開なちょび子


「君らのカリカリ飯代 稼いだぜー」


９ニャンコ養うためにがんばります





危険がいっぱいの土曜日でした