濃ーい日曜日☆

今日も早起きして早朝スタート


すっかりおひさまの位置が高くなった


超絶 静かな田舎の駅からの風景


まずは、駅前のヤシの木通り




改札口から上り方面




ホームの高さ分 段数が多い上り階段へ




おなじみのホームからの風景




ホームから見た上り方面




電車に約２時間ほど揺られ四ツ谷へ


午前の部は、整体


パートナーの身体の中の骨と向き合い


さらに その奥にあるものに…


んー、


向き合うには もっと多くの経験が必要


午後の部は、アーサナ


自分自身の肉体と心に向き合いー


前屈を深めー


前屈してるのに呼吸が深まることに感動


そしてー、


そのまんまスタジオレッスンに初参加


「チャクラヨガWithチベット体操」


今までは 自分の体力の残量が不安で


めちゃくちゃ気になりつつも回避


本日、念願の初参加ぁー


チャクラをこんなに意識したのは初めて


先生の声に導かれー


本当にあっという間の６０分


楽しくてめちゃくちゃ濃い１日


先生方、ご一緒した皆さん


ありがとうございました





しあわせな日曜日でしたー