充実の火曜日☆

どんより曇り空の火曜日


なので、午前中は のーんびり


午後は、お隣の市へ


リズムウォーキングの会６０分


先週 お休みだったので２週間ぶりー


皆さん元気いっぱーい


思ってた以上に汗が出ましたぁー


そして、


夕方 スポーツクラブへ


自宅を出発するときは まだ明るいのだー


春が深まってるんだねー


プールで 中級スイムレッスンから


今日は ウォーミングアップに


４泳法 各２５mずつ泳いでから


メインは 平泳ぎ


皆さん なかなかいい感じ


次は アクアジョグ４５分


ガンガン動きまくりー


しっかり動いたら


プールの中でも汗が出るよー


もちろん、


プールサイドの私も滝汗ドバー




自宅に戻ると


くつろぐニャンズと次男くん


真っ黒な黒ちゃん





なに この顔





次男くん撮影のテッカテカ黒ちゃん







ちょび子 近いって「あー」





ボケちゃったじゃん




オレオさーん








帰ってきて冷蔵庫の中にあったコレ


もしかしてー もしかしてーー





次男よ、めちゃくちゃありがとう






充実の火曜日でしたー