金-土の労働☆

昨日と今日は ちゃんと労働しました


金曜日


地元の健康運動教室


平成２７年度のスタートの日


新年度の御挨拶をして、


かんたんエアロビクス６０分


初参加の方も久しぶりの方もいたので


シンプルに初めてでも わかりやすく








体育館のお隣の社協の桜の木


ギリギリセーフな感じだけどキレイ


夜はスポーツクラブへ


常夏のプールサイドで


バランスアクア４５分


後半の手具は アクアヌードルでした




土曜日


常夏のプールサイド３本勝負


最近の寒さでプールサイドに


でっかいヒーター再登場で稼働中


アクアシェイプ４５分


常夏っぷりがハンパなくー


開始２０分で…胃が痛くなる


無駄に動きすぎないようにしてー


笑顔でキューイング←吠えるﾜﾝﾜﾝ


４５分間 無事に終了←私も無事


移動してー


アクアダンス３０分


ラテンでテンポよく動きまくりー


なんとか動きまくれてよかったよー


帰宅してゴハン


夜は最初のプールに戻って


アクアシェイプ４５分


ヒーターが稼働してなくてホッとしたー


後半にアクアヌードルで筋トレ





そんな感じの金-土の労働でした