今日は のんびり午後から出動![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
地元の健康運動教室へ
今日は かんたんエアロビクス![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
今年度は今日が最後の教室なんだけど…
お試しで参加される方ありー
なので、わりとシンプルに進めました![パンさん/こっそり](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pan-chang/2486980.gif)
動くと暑くなるくらいポカポカ陽気![sun](https://emoji.ameba.jp/img/user/s2/s2-zyuri-s2/444465.gif)
窓を開けると風が気持ちよくて![ー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/456742.gif)
春を感じました![nanohana3☆☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuma-choko/1018597.gif)
途中で ソフトジム(ミニボール)も使用![バランスボール](https://emoji.ameba.jp/img/user/12/1215blog/279395.gif)
変化があってイイ感じです←自画自賛![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
最後のストレッチでは
YOGAの学びが生きてきます![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456971.gif)
今年度の教室 無事終了![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
来年度は 4月10日(金)からスタート![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
今日から受付開始だったんですが
けっこう申込みされてました![テヘッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/493206.gif)
帰る時も まだポカポカ![sun](https://emoji.ameba.jp/img/user/s2/s2-zyuri-s2/444465.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/4a/4b/j/o0800045013257747378.jpg?caw=800)
で、自宅に帰ると![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
午後の溜まり場にニャンコがいっぱい![ひとめぼれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mobile-sumahobu/3847103.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/4e/46/j/o0800045013257747394.jpg?caw=800)
5匹います![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
さて、誰がいるでしょうか![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
で、残りの4匹は次男のベッドに集合
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/b1/d6/j/o0800045013257747414.jpg?caw=800)
こっちは誰がいるでしょうか![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
あー、
答え合わせはしないのであしからず![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
夜はスポーツクラブのプールへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
バランスアクア45分![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
なるべく体幹を使う動作でー![パンダキック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayaope/3837376.gif)
後半は アクアヌードルを使用![棒](https://emoji.ameba.jp/img/user/y-/y-ryousuke/270085.gif)
あの手この手で筋トレを投入![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
45分しっかり動いて終了![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
民間の施設では年度末感ほぼありません
来週からも同じ時間同じプログラムで![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
そんなこんなの年度末の金曜日でした![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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地元の健康運動教室へ
今日は かんたんエアロビクス
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
今年度は今日が最後の教室なんだけど…
お試しで参加される方ありー
なので、わりとシンプルに進めました
![パンさん/こっそり](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pan-chang/2486980.gif)
動くと暑くなるくらいポカポカ陽気
![sun](https://emoji.ameba.jp/img/user/s2/s2-zyuri-s2/444465.gif)
窓を開けると風が気持ちよくて
![ー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/koyuringo/456742.gif)
春を感じました
![nanohana3☆☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kuma-choko/1018597.gif)
途中で ソフトジム(ミニボール)も使用
![バランスボール](https://emoji.ameba.jp/img/user/12/1215blog/279395.gif)
変化があってイイ感じです←自画自賛
![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
最後のストレッチでは
YOGAの学びが生きてきます
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456971.gif)
今年度の教室 無事終了
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
来年度は 4月10日(金)からスタート
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
今日から受付開始だったんですが
けっこう申込みされてました
![テヘッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/493206.gif)
帰る時も まだポカポカ
![sun](https://emoji.ameba.jp/img/user/s2/s2-zyuri-s2/444465.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/4a/4b/j/o0800045013257747378.jpg?caw=800)
で、自宅に帰ると
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
午後の溜まり場にニャンコがいっぱい
![ひとめぼれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mobile-sumahobu/3847103.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/4e/46/j/o0800045013257747394.jpg?caw=800)
5匹います
![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
さて、誰がいるでしょうか
![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
で、残りの4匹は次男のベッドに集合
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150328/00/pekochan-aqua/b1/d6/j/o0800045013257747414.jpg?caw=800)
こっちは誰がいるでしょうか
![はて?](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yubukichi/227224.gif)
![??](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yu-igi/188338.gif)
あー、
答え合わせはしないのであしからず
![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
夜はスポーツクラブのプールへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
バランスアクア45分
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
なるべく体幹を使う動作でー
![パンダキック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayaope/3837376.gif)
後半は アクアヌードルを使用
![棒](https://emoji.ameba.jp/img/user/y-/y-ryousuke/270085.gif)
あの手この手で筋トレを投入
![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
45分しっかり動いて終了
![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
民間の施設では年度末感ほぼありません
来週からも同じ時間同じプログラムで
![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
そんなこんなの年度末の金曜日でした
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)