今日は のんびり午後から出動
地元の健康運動教室へ
今日は かんたんエアロビクス
今年度は今日が最後の教室なんだけど…
お試しで参加される方ありー
なので、わりとシンプルに進めました
動くと暑くなるくらいポカポカ陽気
窓を開けると風が気持ちよくて
春を感じました
途中で ソフトジム(ミニボール)も使用
変化があってイイ感じです←自画自賛
最後のストレッチでは
YOGAの学びが生きてきます
今年度の教室 無事終了
来年度は ４月１０日(金)からスタート
今日から受付開始だったんですが
けっこう申込みされてました
帰る時も まだポカポカ
で、自宅に帰ると
午後の溜まり場にニャンコがいっぱい
５匹います
さて、誰がいるでしょうか
で、残りの４匹は次男のベッドに集合
こっちは誰がいるでしょうか
あー、
答え合わせはしないのであしからず
夜はスポーツクラブのプールへ
バランスアクア４５分
なるべく体幹を使う動作でー
後半は アクアヌードルを使用
あの手この手で筋トレを投入
４５分しっかり動いて終了
民間の施設では年度末感ほぼありません
来週からも同じ時間同じプログラムで
そんなこんなの年度末の金曜日でした
地元の健康運動教室へ
今日は かんたんエアロビクス
今年度は今日が最後の教室なんだけど…
お試しで参加される方ありー
なので、わりとシンプルに進めました
動くと暑くなるくらいポカポカ陽気
窓を開けると風が気持ちよくて
春を感じました
途中で ソフトジム(ミニボール)も使用
変化があってイイ感じです←自画自賛
最後のストレッチでは
YOGAの学びが生きてきます
今年度の教室 無事終了
来年度は ４月１０日(金)からスタート
今日から受付開始だったんですが
けっこう申込みされてました
帰る時も まだポカポカ
で、自宅に帰ると
午後の溜まり場にニャンコがいっぱい
５匹います
さて、誰がいるでしょうか
で、残りの４匹は次男のベッドに集合
こっちは誰がいるでしょうか
あー、
答え合わせはしないのであしからず
夜はスポーツクラブのプールへ
バランスアクア４５分
なるべく体幹を使う動作でー
後半は アクアヌードルを使用
あの手この手で筋トレを投入
４５分しっかり動いて終了
民間の施設では年度末感ほぼありません
来週からも同じ時間同じプログラムで
そんなこんなの年度末の金曜日でした