寒い水曜日☆

さっき 仕事から帰ってきたら


黒ちゃんが生首状態になってました





珍しく毛布の中から顔だけ出してた


ぬくぬくなのかーい




昨日まで暖かかったのにー


先週に引き続き今日も寒い水曜日


まずは、


常夏のプールサイドでパワーアクア


動きまくって真冬でも汗だく


プールの中の皆さんも


がっつり動きまくってくれてました


お城の町に移動して


体育館でリズムウォーキング教室


先週ほど寒くはないけどー


イスに座って待ってるのは寒そうなので


今日も教室開始時間まで音楽に合わせて


体育館の中を皆さんとぐるぐる歩く


おしゃべりしながら約５分歩いたら


カラダがポカポカになりました


はい、ここから本番


懐かしい歌謡曲 もちろん日本語の歌詞


歌はカバーだけど


皆さん いつもよりノリノリだったりー


楽しく動いて終了です





夜、昼とは違うプールへ


常夏のプールサイドでアクアダンス


３０分のレッスンなので


ガンガン動きまくりましたー





寒いけど汗かきまくりの水曜日でした