ひつじ年の金曜日☆

今日は地元の健康運動教室が今年のお初


午後の体育館は いい感じで日当たり良好


暖かくて良かったぁー


で、年末に「もちろん来年もやってくれるんでしょ？」


と、念を押されていたのでー


新春恒例の「今年の干支でかんたんエアロ」


今年は ひつじさんの被り物のみでー


若干 手抜きな感じが漂っちゃってますが


縁起物的な感じで喜んでいただけて感謝デス


規則正しく動くエアロの途中にミニボール使用して


あえて不規則な動きを入れてみるテストー


新しい年なので 新しいことをするのもいいよねー


体育館を暖かくしてくれた太陽にも感謝








夜は、プールへ


今年お初のバランスアクア４５分


腰と股関節周りを特に意識してー


手具は バランスリングを使用


しっかり動きまくりましたー





そんなこんなの金曜日でしたー








ちなみにですねー


ひつじさんはですねー







こーんな感じ








失礼しました