１０/１６
朝Wt：４８．５（昨朝より-０．１５）
体脂肪：２４．０
内臓脂肪：２．５
基礎代謝：１０８９
体内年齢：２０
筋肉量：３４．００
筋肉スコア：０
推定骨量：２．１
夜Wt：４８．６
歩数：１８７６０
運動：腰回し 左右１００
腹筋・足上げ→なし
二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット→なし
FYTTE付録のコアリズム→なし
お通じ：あり
半身浴：２０分
朝ごはん
・おにぎり
・たまごやき
昼ごはん
・おにぎり
・南瓜きんぴら
・ひじき
・餃子
・ミニトマト
・紅茶豆乳
夕ごはん
・ごはん
・買ってきたお惣菜
・マカロン
今日は仕事後うろうろしたので結構歩きました。
歩いてたら日を使わないお灸やなんか女性にうれしいサポート飲料とやらの試供品をもらっちゃった。
なんだかうれしかった 笑
体重はまたちょっとずつ落ちてきていますが、また週末がやってくる・・・。
今週は食べ過ぎないように気をつけなきゃ・・・。