９/２４
朝Wt：４８．８（昨朝と同じ）
夜Wt：４９．０（昨夜より-０．４）
歩数：６３５４
運動：腰回右２００ 左２００
腹筋・足上げ
二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット
FYTTE付録のコアリズム１０分
お通じ：あり
半身浴：４０分
朝ごはん
・バナナ
昼ごはん
・なすミートパスタ（パスタ・なす・玉ねぎ・トマト・ニンジン・鶏ミンチ・マッシュルーム・豆３種）
・かぼちゃサラダ（かぼちゃ・クリームチーズ）
夕ごはん
・ダイエット生 １１０kcal
・バーニャカウダ（アンチョビ・ニンニク・生クリームなど）
・温野菜（オクラ・ブロッコリー・エリンギ・かぼちゃ・アスパラ・ズッキーニ）
・クラコット３枚
・チョコチップクッキー３枚
間食
・スイートポテト（サツマイモ・生クリーム）
・マロン豆乳 ９５kcal
今日は２３品目。
少なかったですね・・・。
今日はFITTYについていた付録のコアリズムをやりました。
やっぱりあの動きが難しく、脱落寸前って時に画面にあと２分って出たので・・・。
どうにかやり遂げましたけど。
コレは続かないかな・・・やっぱり。
今日は夕飯時、お酒を飲んでしまったので自制がきかなくなり、クッキーを食べてしまいました。
やっぱり１人で家で飲むとアタシはだめなようです。
気をつけよう・・・。