９/２０
朝Wt：４８．６（昨朝より-０．２）
夜Wt：４９．０（昨日より+０．２）
歩数：計らず
運動：腰回し右２００ 左２００
腹筋・足上げ・二の腕運動
ヒップアップ運動・スクワット
お通じ：あり（少しで全然すっきり感なし・・・）
半身浴：３０分
朝ごはん
・バナナ
・スイートポテト（サツマイモ・生クリーム・たまご）
昼ごはん
・豆腐納豆のせ（豆腐・納豆・オクラ・じゃこ）
・コロッケ
・ミートソースマカロニ（マカロニ・鶏ミンチ・玉ねぎ・ニンジン・トマト）
夕ごはん
・キャベツ
・トマト
・大根
・かぼちゃサラダ（かぼちゃ・クリームチーズ）
・あげ巻き(あげ・しそ・豆腐・鶏ミンチ・干ししいたけ・キャベツ・ニラ・)
・エビフライ
・おから炒り煮（おから・干ししいたけ・ニンジン・あげ）
間食
・ポテトチップ
・フルーツ豆乳
今日は３４品目。目標達成です♪
今日は昼も夜も揚げ物を食べ、間食は相方とポテトチップ・・・(￣▽+￣*)
久々食べたなー、ポテチとか。
週末はついゆるむけど、コレもありにします。
いつもいつもがまんじゃ無理だもん・・・ってことで。
この方針でがんばります。
今日で仕切りなおしダイエット２０日目。
ここまでは思いのほかいい感じ。
でもまだまだ２０日です。
長い目で見ていかないと！
焦らずこの調子でがんばりたいと思います。