９/１１
朝Wt：４８．６（昨朝より-０．４）
夜Wt：４９．０（昨夜より＋０．２）
歩数：５１２０
運動：腰回し右２００左２００
腹筋・足上げ
お通じ：あり
半身浴：４０分
朝ごはん
・バナナ1本
昼ごはん
・ロールキャベツ（キャベツ・鶏ミンチ・豆腐・玉ねぎ・ニンジン・ベーコン・しめじ）
・かぼちゃサラダ（かぼちゃ・クリームチーズ）
・マカロニサラダ（マカロニ・ツナ・たまご・マヨネーズ）
・鶏ささみ梅肉大葉あえ
・ベーグルいちご １９３kｃａｌ
夕ごはん
・ハンバーグ紫蘇のせ（豆腐・鶏ミンチ・キャベツ・干ししいたけ・大根・紫蘇）
・オクラ
・焼きナス（ナス・おかか）
・中華スープ（春雨・しめじ・えび・ゴマ）
・トマト
間食
・マクビティ3枚入り1袋
今日はなんと36品目♪
すごーい。
でもチョコレートを食べちゃった。
なので半身浴長めにがんばりました。
今日は下腹と腰が痛い・・・。
不正出血・・・。
ん・・・生理かな？？
でもまだ早いんだけど。
排卵の出血にしては多いんだけど・・・。
なんだろ・・・。
面接のストレス！？ 笑
朝の体重がうれしい。
テンション上がる。
明日もがんばろう！