8月5日（139）

今日一日

朝Wt：５０．０㌔

夜Wt：５０．８㌔

歩数：４９６２歩

朝ごはん：パン　１５０kcal

　　　　　　　　 バナナ　７２kｃａｌ

　　　　　朝トータル２２２kｃａｌ

昼ごはん：春雨　９１kcal

　　　　　　　　 おにぎり　１８０kｃａｌ

　　　　　　　　 おかず　２５０kｃａｌ

　　　　　昼トータル５２１kｃａｌ

夕ごはん：外食・・・そば居酒屋にて・・・　ｋcal不明

　　　　 夕トータル不明

一日トータル７４３+αkｃａｌ