今日一日
朝Wt：４９．８㌔
夜Wt：５１．０㌔
朝ごはん：パン＆チョコクリーム １６８kcal
豆乳きなこ １１１kｃａｌ
イサゴール ６．１kｃａｌ
朝トータル２８５．１kｃａｌ
昼ごはん：パスタ kcal不明
昼トータル不明
夕ごはん：豆腐の肉味噌のせ
ベビーリーフとクリームチーズのサラダ ｋcal不明
夕トータル不明
間食：ジャガリコ １５０kｃａｌ
間食トータル１５０kｃａｌ
今日も一日ゴロゴロしていて、ろくに動いていません・・・。
暑いし何もやる気がしないし
ダメダメだわ・・・。
腰回し運動はがんばろう・・・。