7月31日（134）

今日一日

朝Wt：５０．０㌔

夜Wt：５０．２㌔

朝ごはん：バナナ　７２kｃａｌ

　　　　　　　　 ミニトマト　４５kcal

　　　　　　　　 野菜ジュース　６３kｃａｌ

　　　　　　　　 イサゴール　６．１kｃａｌ

　　　　　朝トータル１８４．１kｃａｌ

昼ごはん：大戸屋の塩さば弁当　kcal不明

　　　　　昼トータル不明

夕ごはん：リゾット　２８７ｋcal

　　　　　　　　 ジャガリコ　２９８kｃａｌ

　　　　 夕トータル５８５kｃａｌ

間食：豆乳きなこ　１１１kｃａｌ

　　　　 間食トータル１１１kｃａｌ

一日トータル　８８０．１＋αkｃａｌ