7月4日（107）

今日一日

朝Wt：計らず

夜Wt：計らず

朝ごはん：りんご酢　１７kcal

　　　　　　　　 玉子焼き　５０Kcal

　　　　　　　　 おからナゲット　カロリー不明

　　　　　朝トータル６７+αkcal

昼ごはん：弁当　５４５kｃａｌ

　　　　　昼トータル５４５kcal

夕ごはん：ダイエット生　１１０kcal

　　　　　　　 パン　４００kcal

　　　　　　 サラダ　１００kｃａｌ

　　　　 夕トータル６１０kcal

一日トータル１３２２kcal