今日一日
朝Wt：計らず
夜Wt：計らず
朝ごはん：スープ １００kcal
クラコット ７２kcal
バナナヨーグルト １００kｃａｌ
りんご酢 １７kｃａｌ
イサゴール ６．１kｃａｌ
朝トータル２９５．１kcal
昼ごはん：おにぎり ２００kｃａｌ
から揚げ ２００kcal
サラダ １２０kｃａｌ
昼トータルkcal
夕ごはん：パン ４００kcal
サラダ ７０kｃａｌ
夕トータル４７０kcal
間食：豆乳きなこ １１１kcal
ベーグル １７９kｃａｌ
間食トータル２９０kｃａｌ
一日トータル１５７５．１kｃａｌ