記念すべき１００日目。
でもだらだらなままです。
ちょっと反省・・・。
最近考えてること・・・。
食べなかったり、ただひかえるのではなく、バランスのいい食事って言うのが今のアタシには必要なのでは？？って。
最近職場でマイクロやサラダばっかり食べて7キロとかやせてる人がいてちょっとあせってました。
やせた！！っていうことがうらやましくて。
でもそんなダイエットがしたいわけではなくて。
健康いちばん。
そんな風に気持ちが新たになった100日目です。
なかなかすぐには難しいけど、できるだけバランスを考えて行きたいなと。
方法はまたちょっと考えて見ます。
今日一日
朝Wt：５０．２キロ
夜Wt：５１．４キロ
朝ごはん：バナナ ９０kcal
朝トータル９０kcal
昼ごはん：スープ ８０kcal
パン ２００kcal
チキン ８０kcal
昼カロリー３６０kcal
夕ごはん：パン ３５０kｃａｌ
チーズ ６８kcal
夕トータル４１８kcal
間食：おにぎり ２５０kｃａｌ
クッキー １５０kｃａｌ
間食トータル４００kｃａｌ
一日トータル１２６８kcal
最近便秘・・・。
イサゴール飲んでないしな。
くるしい・・・。