今日はそんなに忙しくなかったけど、だからか逆に疲れた感じです・・・
働くって大変ですね・・・。
何でだろう・・・今日はなんだか元気がでない。
テンション上がらないし・・・。
今日一日
朝Wt：４９．８キロ
夜Wt：
朝ごはん：カフェオレ １００kｃａｌ
ベーグル ２６０kｃａｌ
朝トータル３６０kｃａｌ
昼ごはん：うどん ２００kｃａｌ
サラダ ４０kｃａｌ
チキン １６０kｃａｌ
昼トータル４００kｃａｌ
夕ごはん：ダイエット生 １１０kｃａｌ
水菜のサラダ ４０kｃａｌ
豆腐 １１０kｃａｌ
ローストビーフ １７０kｃａｌ
イサゴール ６．１kｃａｌ
夕トータル４３６．１kｃａｌ
間食：ビタミンドリンク ６５kｃａｌ
間食トータル：６５kｃａｌ
一日トータル１２６１．１kcal
食後はゆっくりします。