4月7日（49）

今日一日

朝Wt：５０．５キロ

夜Wt：５１．０キロ

朝ごはん：おにぎり　３００kcal

　　　　　朝トータル３００kｃａｌ

昼ごはん：煮物　２００kcal

　　　　　　　　 おにぎり　１５０kｃａｌ

　　　　　　　　 コーヒージェリーフラペチーノ　２３７kｃａｌ

　　　　　昼トータル５８７ｃａｌ

夕ごはん：カレー　１００kｃａｌ

　　　　　　　　 ナン　２８０kｃａｌ

　　　　　　　　 サラダ　５０kｃａｌ

　　　　　夕トータル４３０kｃａｌ

一日トータル１５１７ｋｃａｌ