今日は仕事がなんだかストレスでした。
ものすごく辞めたくなりました。
何があったってわけじゃないですが・・・
いらいらして食に走ってしまい、自己嫌悪・・・
こんな自分が嫌です・・・。
今日一日
朝Wt：５０．６キロ
夜Wt：５１．５キロ
朝ごはん：イサゴール＆コラーゲン ３３．１kｃａｌ
豆乳きなこ １１１kｃａｌ
レーズンロール １１３kｃａｌ
朝トータル２５７．１kｃａｌ
昼ごはん：お弁当 ６５０kcal
コーヒーゼリーフラペチーノ ２３７kｃａｌ
昼トータル８８７ｃａｌ
夕ごはん：ごはん ２００kｃａｌ
刺身 １００kｃａｌ
たまご １００kｃａｌ
その他おかず ２００kｃａｌ
夕トータル６００kｃａｌ
一日トータル１７４４．１ｋｃａｌ
今日の運動
散歩なし
腰回し運動右１００回 左１００回
半身浴
食べ過ぎました
それにしてもこのもやもや気分が苦しいです。