4月21日（33）

今日一日

朝Wt：５０．４キロ

夜Wt：５１．２キロ

朝ごはん：ベーグル　２５０kｃａｌ

　　　　　朝トータル２５０kｃａｌ

昼ごはん：お弁当　６８０kcal

　　　　　昼トータル６８０kｃａｌ

夕ごはん：カレーうどん　４００kｃａｌ

　　　　　夕トータル４９１kｃａｌ

間食：パン　１５０kｃａｌ

　　 一日トータル１４８０ｋｃａｌ

今日の運動　

散歩なし

腰回し運動なし

半身浴３０分