今日はものすごーく忙しくてみんながバタバタでした・・・
あー、疲れたわ・・・。
今日一日
朝Wt：５０．６キロ
夜Wt：５１．２キロ
朝ごはん：イサゴール＆コラーゲン ３３．１kｃａｌ
バームクーヘン ２００kｃａｌ
朝トータル２３３．１kｃａｌ
昼ごはん：お弁当 ６８０kcal
夕ごはん：16穀米 ５０kｃａｌ
カレー １００kｃａｌ
たまご ９０kｃａｌ
夕トータル２４０kｃａｌ
間食：お菓子など３００kｃａｌ
一日トータル１４５３．１kｃａｌ
今日の運動
散歩なし
腰回し運動 右１００ 左１００
半身浴 ４０分
間食をしすぎました。
疲れていて、ついつい甘いものをちょこちょこつまんでしまいました。
反省ですな・・・。