今日は仕事終わりにお花見に行ってきました。
靖国神社と千鳥ヶ淵の桜
すごくきれいでした
平日なのにすごい人いてびっくりしたけど。
今日一日
朝Wt：５１．２キロ（－０．６）
夜Wt：計らず寝ちゃいました・・・。
朝ごはん：イサゴール＆コラーゲン粉末 ３３．１kｃａｌ
ベーグル ２５０kｃａｌ
朝トータル２８３．１kｃａｌ
昼ごはん：お弁当 ４５１kcal
昼トータル４５１kｃａｌ
夕ごはん：ビール ２０３kｃａｌ
日本酒 ２００kｃａｌ
お寿司 ２００kcal
焼き鳥 ２００kcal
おつまみ ２５０kｃａｌ
夕トータル１０５３kｃａｌ
一日トータル１７８７．１kcal
今日の運動
散歩なし
腰回し運動なし
半身浴なし
今日は花見でいろいろ食べて飲みました
間食はなしでがんばりました！