今日はまあ普通の日でした。
むくみもましでした。
今日一日
朝Wt：５１．６キロ（－０．６）
夜Wt：５１．８キロ（＋０．２）
朝ごはん：イサゴール ６．１kｃａｌ
こんにゃく畑 ８kｃａｌ
おにぎり １２０kｃａｌ
朝トータル１３４．１kｃａｌ
昼ごはん：お弁当 ４２８kcal
昼トータル４２８kｃａｌ
夕ごはん：ビール ２０３kｃａｌ
餃子 ２０７kcal
おでん １００kcal
ビスコ ９８kｃａｌ
イサゴール＆コラーゲン粉末 ３３．１kｃａｌ
夕トータル７３９．１kｃａｌ
一日トータル１３０１．２kcal
今日の運動
散歩なし
腰回し運動なし
半身浴４０分
今日は仕事帰りに用事で知り合いのお店によりました。
ビール
のんじゃいました。
お店に行ったらついね・・・。
なので今日もがんばって半身浴をしました。
体重はちょっと落ちてきたかも・・・。
油断禁物！がんばります！！