今日は身体が重かった・・・。
お腹痛いし、かなり不調・・・
ホルモンバランスのせいなんだろうけど、ほんのちょっとの違いでこんなに体調を左右するなんてホルモンおそるべし！！！
足がかなりパンパンに浮腫んでいます。
お水が身体にたまって滞ってる感じ。
でも疲れすぎていて、半身浴をする元気もなく、今もそのまま水太り・・・
体重にもかなりあらわれています
今日一日
朝Wt：５１．４キロ
夜Wt：５２．８キロ（＋１．４）
朝ごはん：イサゴール ６．１kｃａｌ
スペシャルK ２４１kｃａｌ
朝トータル２４７．１kｃａｌ
昼ごはん：お弁当 ５７５kcal
昼トータル５７５kｃａｌ
夕ごはん：たけのこご飯 ３００kｃａｌ
煮物 １００kcal
塩さば ５０kcal
お酒 １１０kcal
夕トータル５６０kｃａｌ
間食：アイス ３３０kｃａｌ
間食トータル３３０kcal
一日トータル１３７７．１kcal
今日の運動
散歩なし
腰回し運動 右１００回 左１００回
半身浴なし
今日は疲れすぎで甘いものを求めてしまい、アイスを食べました
久々でおいしかったな