今日は髪を切りに行ってきました。
腰近くまであった髪をばっさりボブにしてきました。
春に向けて久々短い髪です。
そのあと、近所のお店で友達の誕生日会をしいていたので顔を出してきました。
なのでちょっとお酒を飲み、ケーキを食べてしまいました。
今日一日
朝Wt：５２．２キロ
夜Wt：５２．４キロ
朝ごはん：食パン1枚 １４５kｃａｌ
卵焼き（マヨネーズ） １５０kｃａｌ
抹茶ラテ ３９kｃａｌ
朝トータル３３４kｃａｌ
昼ごはん：ご飯（こんにゃくいり）７０ｇ １００kｃａｌ
味噌汁（わかめ・豆腐･大根） ８５kｃａｌ
納豆ニラダレ １２０kｃａｌ
青汁豆乳割り ８６kｃａｌ
昼トータル３９１kｃａｌ
夕ごはん：ごはん９０ｇ １３１kｃａｌ
若鶏ニラ炒め卵とじ ２５０kｃａｌ
夕トータル４１１kｃａｌ
間食：ワッフル １４６kｃａｌ
シューケーキ ２００kｃａｌ
シャンパンちょっと １３０kｃａｌ
焼酎お湯割り ２００kｃａｌ
間食トータル６７６kｃａｌ
一日トータル１８２１kｃａｌ摂取
今日の運動
腰回し運動 右200回 左200回
半身浴４５分
こう書いてみるとどれだけカロリーをとっているかわかってびっくりデス。
しかも久々体重はかってみたら超増えてて、ショックだし・・・。
今日は誕生日会が夜遅くにあったて、その時間にケーキを食べてお酒を飲んでしまったのでそこが痛い・・・。
でも楽しかったのでたまにはね。
明日もがんばらなきゃ