今日からブログをはじめます
今私はダイエットに挑戦中！
今までは痩せたいと思ったら食事を抜いて体重をおとしたり・・・。
また、ちょっと太っても、仕事で夜勤が続けはすぐに体重が落ちていました。
しかーし
仕事を辞め、３０歳になった今、なかなか体重はおちません
その上おなかや腰周りにお肉がつくじゃありませんか！
去年の冬に着ていたスカートやパンツ類、悲しいことにウエストが苦しすぎる！またはボタンが・・・
このままじゃいけない
でもどうしたらいいかわからない・・・
体験で夏に行ったエステでは、無理やりな勧誘で、嫌な思いをし・・・。
やっぱりダイエットは運動だよなっとはじめたものの・・・。
ビリーも、走ることも・・・。
続かないあたし・・・。
でもこのままじゃ・・・
わらをもつかむ思いで、今度は違う体験エステに行ってみました。
お金ないけど、ホントに痩せるなら！
そこでは前のところと違い、無理な勧誘はなく、いい雰囲気
カウンセリングで言われたのは食生活を見直すこと。
まずはバランスのとれた食事！
１１品目を食べること！
甘いもの、お酒は我慢！
炭水化物を食べない！
意志の弱いあたしは・・・一人でがんばれるか・・・。
なのでここでどんな風にやってるかなど、ちょこちょこ発表して、頑張る力にしていきたいと思います。
まずは１週間がんばります