昨年末で、
10年以上通ってたジムを退会しています
しばらくは、
母の介護などしているのもあって、
一応維持はしてたんだよね
しかし、
気温が高い日というか30度超える日も増えてきたのもあって、
ついついアイスクリームが食べたくなります
で、イオンネットスーパーで買いだめしてたのもあり、
少しずつ食べた結果・・・増えたり、減ったりの状態に
ジムに通ってた時に購入してたプロテインが大量にあるので、
汗をかいた時には飲むようにはしてます
痩せるには、
一番いいものとしては「とにかく食べ過ぎない」がいいのは知ってるけど、
介護のストレスなどもあって食べてしまいます
それと両腕の硬さが最近気になってるので、
寝る前にお灸してますが、
左側の硬さが気になってしまって困ってます
いろんな意味で、
やはり少しでも身体を動かす、
お菓子などは程々または少なくするってしたいんだけどね・・・