リラックスして眠る方法は

リラックスして眠る方法は？

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あまり意識した事はないけど、

眠気を誘うような感じではいます

時々寝る前にお灸をしたりしてから寝てます

それと動画を観ながらゆったりして、

眠くなってきたら寝室へ行く感じにしてます