HPリニューアルと食生活

Bonjour
最近ブログは読まず書かずが続いてかれこれ数ヶ月も経っていました

学校は後期の授業が始まって、もうすっかり慣れ、革にワインに学校に・・忙しい日々を過ごしております。
ずっとリニューアルさせようと思っていたHPが10月には出来、ブログで報告しようと思いつつなかなか書けませんでした・・
アイコンバッグもリニューアルし、かなり価格もリーズナブルにでも質は落ちていないのですよ~
季節柄、前~にブログでも紹介したカンガルーファーバッグの注文も受けているのになかなか忙しくて取りかかれず・・いつでもいいよ~　の言葉に甘えている私です

さて、以前にも何処かに書いた覚えのある適正体重のお話。BMI値は肥満の人以外あまり適正とはいいがたい・・と個人的に思うのですが、血糖値は注意したいと思うのです。
私の知り合いにも糖尿の方が何名かみえますが、必ずしも太っているから　という訳ではありません。びっくりするほどやせているのに血糖値が高い人もいます。遺伝性の高い病気でもありますが、やはり食生活が一番重要だと思います。
一言で糖尿病(種類がありますが、ここでは生活習慣病それをとりあげます)って何か
と言いますと、代謝できる量以上の糖質を取り続けたことで代謝機能が壊れちゃう　ってことです。(誰にでも分かりやすーく言った場合)
血液検査ひとつですぐ分かるものですが、日本人の成人4人に1人が糖尿病だそうです。
気づいてない方もたくさんいるんだそうで、予備軍の人も多い様です。
怖いのはなったら治らず、合併症を引き起こすこと。そして何より当人の自己管理が一番大事痛くもかゆくもなくても食生活を見直し、薬をきちんと飲めるかってことです。
一番大事な食生活のお話は正確には一人一人違ってくるのでここでは書けませんが、変なダイエットや偏った食事は避けるべきです これを食べたから痩せる　なーんて魔法の食べ物なんてありませんし、よかれと思って食べている組み合わせが実は全くもって良くなかったー なーんてこと私でもありました。
いつも思うのですが、病院だと医師を経て管理栄養士に相談出来る。でも本来食のことって気軽に誰もがいつでも相談出来るようでなければいけないと思うんです。わざわざ病院にいかなくっても、スーパーに買い物に行ったり、美容院に行ったりする感覚じゃないと。こういう仕組み、何処かにあるのかも知れないけれど、ネットの中ではなく、やはり人と人向き合って話さないといけないことだと思います。語学スクールのように予約して何処かで会うでもいい。そんな仕組み、将来的に作りたいと思います。

本日の一本

フライングキウイ　SB (ニュージーランド)

Au revoir