こんにちは
生理痛や排卵痛でお悩みの方へ、
アロマコンサルタントの鶴田くみこです
女性の中には、排卵痛を経験したことが
ある方もいるのではないでしょうか
排卵痛は、生理周期の中で起こる痛みで、
個人差もありますが、本当辛いものです
しかし、、、
『排卵痛の落とし穴』には
いくつかのポイントがあります。
痛みの強さによって
日常生活に支障をきたすことがある！仕事や家事などの負担が増えると、
痛みがますます辛く感じる！排卵痛が予測不可能な場合も注意が必要
周期が不規則な場合や、
痛みのタイミングが毎回異なる場合は、
予測が難しくなる！排卵痛が強くなると、
ストレスや不安感が増すこともあり
痛みによって気分が落ち込んだり、
イライラしたりすることがある時もある！
これが「落とし穴」と呼ばれるもので
落とし穴とは、排卵痛があまりにも強くなり、
日常生活に支障をきたす方も
いらっしゃると思います
私自身も初めは、排卵痛とはわからず
どこか炎症でもしているのかと思い
病院を変えたりしながら
検査も受けました
でも、MRIには入ったもの
息苦しくなり途中で断念し
他の検査をしていただくことになりましたが
重大な病気は隠れておらず
最終的には、痛み止め薬か
ホルモン注射を勧められて終わりです
重大な病気が隠れている場合もあるので
痛みが続く時は必ず自分で判断せずに
病院へ行くことをおすすめしますが
これらの落とし穴に注意しながら、
自分なりに対策を立てることも大切です
自分の体をよく観察し、痛みの周期や
強さを把握することで、
予測が可能になりますよ
また、痛みが予測される時期には、
事前に痛み止めを
用意しておくこともありなんですが….
痛みが強くなるときや私のように
強い薬も効かなくなってしまってる方は
無理をせずに休息をとることも大切です
その時に、事前にアロマオイルで作った
痛み軽減ロールオンを作っておいて
下っ腹に塗布し
お部屋空間にも自分の好きな香りを
漂わせ心もリラックスさせときます
そして、周囲の人に理解を
求めることも重要
家族や友人に自分の状況を伝え、
サポートを受けることで
心強さを感じることができますよ
この排卵痛の痛みは、
なったことがある人しか
わからない辛い痛みなんですが
排卵痛の落とし穴についての
ポイントを知り出来るだけ
アロマの力も借りながら
毎月の不安やイライラを吹き飛ばし
薬に頼らず自然な力で健康的な
生活を送っていきましょう
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます