湘南に波が無いと千葉まで行きます！
福井です
今回は筋肉の話ではなく、慢性的な痛み（炎症）が起こるのは他にも理由があるのですが
そちらをご紹介していきます
皆さん毎日している物の一つとして、食事がありますよね？
この食事が実はあなたの慢性痛を助長している可能性が、考えられますので
今回は慢性痛に悩む方は直すきっかけ、知るきっかけになればと思います。
現代は食は豊富になっていますが、実は質的な栄養不足になっている事が多くあります。
本来ならば身体に良く働く栄養素が上手く働かず身体に毒として作用してしまう事が
この慢性不調の原因になっています。
まずはこの原因となりうる毒を取り除く事が慢性炎症を抑える為には必要になります
ではどのような物がこの慢性的な不調を引き起こしているのか？
★リノール酸の過剰摂
★食物繊維の不足 ★タンパク質の不足
★精製糖の過剰摂
★ビタミンミネラルの不足 ★消化機能の低下
まずはこの赤字になっている2つの項目を取り除く事
最初はリノール酸の過剰摂取（油）についてお話しします
油は体内の細胞を作るうえでは必須にの栄養素
しかしその種類や量を間違えてしまうことで体内では毒になって働いてしまうという事です
それにはまずは脂肪酸の種類を知っていく事になります♪
でも長くなりますので今日はここまでで～～(笑)
次回をお楽しみに！！
