今日のトレーニング11月19日(火)

内容

腹筋→35回×2・40回
背筋→30回・40回・30回

腕立て→20回×3

プランク→１分

コメント…今日は、筋トレのみになってしまった…(＞Σ＜)天気良かったから、走りたかった(⌒～⌒)10㎞45分ペース目指す。