アンガーマネジメントと脳ダイエット

ダイエットをきっかけに

「本当の私」発見

日本脳ダイエット協会

インストラクター

ヒラクミです

今日はアンガーマネジメント

入門講座を開講しました

アンガーマネジメントとは

「怒りの感情と上手く付き合うための

心理トレーニング」です。

「いつもやってる講座は

脳ダイエットじゃん！

感情の事とダイエット、

全然違うけどなんで両方やってんの⁈」

と思われますか？

太る原因はストレス

ストレスの原因が人間関係なら

アンガーマネジメントで

ストレスを解消でき、過食を防げます

また怒りは第二次感情と言われ、

怒る前に何らかの負の感情が

太っていることで「ツライ」「不安」

などであればダイエットを

成功させることで

怒りを抑えることが出来る

どちらもリンクしているんです。

脳ダイエットの仲間

Naomi先生のブログにも

怒りの事が書かれていました

ご主人が米びつの米が新米であると

伝えてくれなかったから

ベシャベシャになってしまった時、

脳ダイエットを学んだから

「怒ったところで

ご飯が美味しくならない。

あれはあれで良かった…

の魔法の言葉で感情コントロール」

のような内容です

今日の受講者Kちゃんは

それを察知してか

脳ダイエットワークショップも

受講して下さっています！

ありがとうございます

「アンガーマネジメント」と

「脳ダイエット」

両方あって自分はいつも前向きに

穏やかに幸せを感じることが

出来ています。

だからこれからも合わせ技で

広めさせていただきます

取り急ぎ、

明日（14日）の9時30分～9時55分、

NHK「きわめびと」で

アンガーマネジメントが御覧になれます！

ぜひ御覧ください