ダイエットを始めると、何故か色々と食べたいものが出てくる事ってありませんか？
私はダイエットをした時、無性にポテトが食べたくて仕方なかったんです。
更には生クリーム。
しかも、一度に山ほど食べたい！
一番やってはいけない食べ方ですよね。
解ってはいても食べたい！
この衝動を私がどうやって押さえたか。
それは考え方一つなんです！
ポテトって、多分この先もなくなる事はないよね。
だけど、ダイエットは今やらなきゃダメだし、痩せない限り好きな物を食べても、体重ばかり気にしてしまう。
痩せればポテトだって、たくさん食べられる！
一生なくならないであろうポテトを、今食べて更に太るか。
それとも、今は我慢だけど、痩せたら美味しく食べられる方か。
選ぶとしたら？
私は先に痩せる方を選びました。
つまり、楽しみをご褒美としてとっておいたんです。
この考え方だけで、ダイエット中ポテトを食べずに、ダイエットに集中できた。
しかも、痩せればまた気にせず食べられる！
こう思う事で、ダイエットへの意識も高まったような感じがします。
少し考えてみて下さい。
どこの店でもだいたいやっている限定クーポン。
クーポンが出たときは、お得だから今のうちに絶対食べなきゃ！
こう思った事が一度はあると思います。
しかし、また何週間、何ヶ月かして同じクーポンが出ることがほとんどですよね。
期間限定の商品だって、また1年経てば大体出てきますよね。
つまり、限定という物でもほとんどの物はなくならないんです。
だったら、常にある食べ物なら尚更無くなる確率は低いですよね？
それをダイエット中に、必ず食べなきゃ！
こう思う必要はないんです。
ダイエットを成功させた後でも、十分何度でも食べられる。
痩せてからの方が、体重を気にせず食べられるから、美味しく食べられる気がしませんか？
すぐになくならない物なら、すぐに食べなければいけないなんて事はない！
しかし、ダイエットは今やらなければ必ず後悔する！
こう思う事で、十分食べたい衝動を抑える事は出来ると思うんです。
私はダイエットをする度に、ある程度の食欲はこの考えで乗り切ってきました。
けど、我慢すれば後で逆に食べすぎて太らない？
こう思うかもしれませんよね。
確かに食べる事を我慢すれば、反動が起きるというお話はさせていただきました。
ただ、反動はあくまでもあらゆる食べ物を食べることを我慢したり、禁じたりした場合に起こります。
しっかり食べていて、それでもある単独の物を大食いしたくなった時に、その食べ物を少し我慢する。
これだったら、反動が起こる可能性は少ないと思います。
少なくとも、私の場合は起こりませんでした。
確かに始めのうちは食べたい！食べたい！と思っていました。
しかし、この食べたい！を乗り切ることが出来れば、一歩前進する事が出来るのです！
乗り切るために、今絶対食べなくてはいけない物なのかを毎回考える。
この繰り返しが新たな一歩に繋がるんです。
そして、ダイエットに成功した時。
あれだけ爆食したいと思っていた気持ちは、恐らく消えていると思います。
普通量でいいや。
こう思えるようになっていると思います。
それは、あなたがバランスのとれたダイエットによって、規則正しい生活を手にする事ができたからなんです！
これこそ、大きな成果だと思いませんか！
あなたが、何かを爆食したくなった時。
まず考えてください。
絶対に今しか食べられない物なのか。
今食べなくてはいけない物なのか。
一度ゆっくりした気持ちで考える事で、正しい答えが浮かぶはずです。
一回でも、考えて我慢する事ができたのなら、ダイエット成果の道は開けます！
ダイエットは焦らない。
そして食べることも焦らない。
ゆっくり考えて、一歩一歩前進しましょう！
～お知らせ～