ダイエット36日目❤️
プルトサプリ💊36日目✨
スリムビューティーホワイト💊21日目✨
今日の寝起き、お風呂上がりの夜に✨
スクワットを50回と50回ずつ✨
(合計、100回✨)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.4㎏✨
半身浴50分後の
夜の体重❤️47.0㎏✨
お昼ご飯✨12:00
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨バナナ1本✨フィレオフィッシュ🍔2くち✨ヤクルト1本✨
18:00✨
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨
夜ご飯✨19:00
鳥の胸肉150g(電子レンジで加熱したもの)
＋コブサラダドレッシング✨ヤクルト1本✨
飲んだ物✨
炭酸水 1.5ℓ✨
白湯1ℓ✨
ブラックコーヒー 800cc✨
青汁200cc✨
烏龍茶250cc✨
〜今日のサプリ💊〜
お昼ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
朝ご飯前✨夕方
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨
夜✨お風呂前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎47.0㎏
(−5.7㎏✨)
11月の結婚式に向けて、
食事制限中心でダイエット中❤️
今日は夕方からエステで、たっぷりと汗をかきました！店舗先で最後に計った体重は、47.6㎏✨
生理まであと3日予定✨✨✨
この痩せ辛い、週の増量を防がねば✨
明日は、旦那のご実家へ行き、
赤ちゃんからの写真をお借りしに行く予定です✨
義父さんはお仕事でお会い出来ず💦
義母さんにお会いするのは、
7ヶ月振り…(´Д` )
いつものお得意の嫌味…
言われちゃうかな…
もぉ〜痩せちゃう⤴︎❤️❤️❤️笑
はぁ。( ；´Д｀)ゲッソリ…(←早い)
お手土産も用意したし、頑張ろう…。
うん！そうだ！私から歩み寄ってるから大丈夫！
(そして相手はサーっと離れる。笑（ ｉ _ ｉ ）)
誰一人、仲良く出来ないよ❤️と、
周りからお墨付きの義母様✨( ；´Д｀)
逆に凄いわ！笑
『趣味は〇〇(旦那の名前)❤️❤️❤️』
と昔言った事は一生忘れられない…囧rz
きもちわr………
頑張ろう！頑張ろう！うん！頑張ろうぜ！
メンタル！！←
明日は旦那と二人で、外食予定なので✨
お昼から夕方の間にご飯食べられると良いな❤️♪( ´▽｀)外食❤️外食❤️嬉しいなっ♬
50回ずつ噛んで、ゆっくりゆっくり食べたいと思います❤️
今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨
明日から、またダイエット頑張ります❤️
どうぞ宜しくお願いします❤️